弥补糖分：甘蔗可为机体弥补热能，对防治低血糖、消除疲惫等有较好的效果。健脾利尿：甘蔗有解热止渴、和中宽膈、下气止呕、助脾健胃、利尿、滋补等成效。润肠通便：甘蔗可缓解口干舌燥、津液缺乏、小便晦气、大便秘结、反胃吐逆、消化不良、发烧口渴等症状。补铁补血：甘蔗中富有丰厚的维生素和矿物质，每公斤甘蔗含铁9毫克，居生果之首，素有“补血果”的美称。生津解酒：甘蔗中含有很多的水分以及糖分，口渴的时分吃一点甘蔗可以立刻缓解口渴，一起甘蔗对缓解酒后烦躁、酒后不适也有效果。清洁口腔：甘蔗可以润泽喉咙、维护喉咙，多嚼甘蔗可以健齿，还可以训练面部的肌肉，口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。滋阴润燥：假如觉得炎热、小便不顺利、口渴等，吃点甘蔗可以滋阴润燥、清热解毒。醒酒护肝：甘蔗可醒酒护肝，对酒后烦躁等不适症状有较好效果。
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